Бережный фитнес со мной
Мой путь в фитнесе был тернист. Благодаря чему сейчас есть богатый опыт, твердые знания и навыки.
В процессе работы я совмещаю разные направления и подходы.
Самые эффективные инструменты из разных направлений превращаются в эффективный тренировочный процесс.
Инструменты из таких подходов, как : умный фитнес, бодибилдинг, функциональный тренинг,
миофасциальный релиз (мфр), пилатес, кинезиология.
В первую очередь работаю с вашим здоровьем,
с помощью кинезиотехник, мобилизаций,
мфр, и тейпирования.
Нет смысла красить кузов машины, если двигатель поломан.
Так же и с телом,
нет смысла и даже вредно тренировать пресс, если мышцы тазового дна ослаблены и дыхание поверхностно.
миофасциальный релиз (мфр), пилатес, кинезиология.
В первую очередь работаю с вашим здоровьем,
с помощью кинезиотехник, мобилизаций,
мфр, и тейпирования.
Нет смысла красить кузов машины, если двигатель поломан.
Так же и с телом,
нет смысла и даже вредно тренировать пресс, если мышцы тазового дна ослаблены и дыхание поверхностно.
Длительность консультации
60 минут.
60 минут.
- Визуальная диагностика осанки Двигательные тесты
- Разбор проблемных зон
- Выявление слабых и перегруженные сегментов
- Рекомендации и план работы
Входит в стоимость
дистанционного ведения.
Дистанционное ведение
Формат работы подбирается индивидуально.
Коррекционные/силовые, дома/в зале.
Коррекционные/силовые, дома/в зале.
Самостоятельный 30 дней
- Консультация-диагностика
- Тренировочный план на 8 занятий
- Индивидуальная зарядка
- Весь материал в записи
- Коррекция пищевых и бытовых привычек
- Отчеты и фиксация до\после
- Ответы на все вопросы
10.000₽
Записаться
Под контролем
30 дней
30 дней
- Консультация - диагностика
- Тренировочный план на 8 занятий
силовых тренировок в онлайн режиме
- Тренировочные комплексы и зарядки в записи
- Коррекция пищевых и бытовых привычек
- Отчеты и фиксация до\после
- Ответы на все вопросы
12.000₽
Записаться
Максимум
30 дней
30 дней
- Консультация - диагностика
- План тренировочный на 12+ занятий
- 8 персональных силовых тренировок в онлайн режиме
- 4 коррекционных комплекса в записи
- Зарядки в записи
- Коррекция пищевых и бытовых привычек
- Отчеты и фиксация до\после
- Ответы на все вопросы
17.000₽
Записаться
Длительность занятия
60 минут.
Формат работы подбирается индивидуально.
Коррекционные/силовые
дома/в зале.
60 минут.
Формат работы подбирается индивидуально.
Коррекционные/силовые
дома/в зале.
Пакеты тренировок
НПД Балабан Диана Олеговна
ИНН 390512346448
ИНН 390512346448
